Thomas Huertgen – Wege für einen positiven Lebensstil
Dein Blog für Mindset, Bildung und Persönlichkeitsentwicklung
Der Wecker klingelt, die E-Mails stapeln sich, und das Meeting beginnt in zwanzig Minuten – während du noch im Stau stehst. Stress ist zum ständigen Begleiter in unserer schnelllebigen Gesellschaft geworden. Die gute Nachricht: Mit effektivem Stressmanagement kannst du nicht nur überleben, sondern tatsächlich aufblühen, selbst wenn um dich herum alles drunter und drüber geht….
Der Boden schwankt, die Umgebung dreht sich, und plötzlich ist nichts mehr, wie es sein sollte – Schwindelanfälle können den Alltag erheblich beeinträchtigen und verunsichern. Viele Betroffene fühlen sich diesen unangenehmen Episoden hilflos ausgeliefert und wissen nicht, wie sie selbst aktiv werden können. Dabei gibt es zahlreiche Selbsthilfemaßnahmen bei Schwindelanfällen, die nachweislich Linderung verschaffen und…
Die verborgenen Auslöser für Hypertonie verstehen Wenn dein Arzt bei der letzten Untersuchung stirnrunzelnd auf das Blutdruckmessgerät blickte, bist du nicht allein. In Deutschland leiden etwa 20-30 Millionen Menschen an erhöhtem Blutdruck – viele ohne es zu wissen. Bluthochdruck entwickelt sich meist schleichend und bleibt lange unbemerkt, kann aber schwerwiegende Folgen haben. Besonders alarmierend: Immer…
Der Alltag fordert unsere Aufmerksamkeit von allen Seiten – Benachrichtigungen, Termine, Verpflichtungen. Mitten in diesem mentalen Getümmel bietet Headspace Meditation einen bemerkenswerten Ausweg. Diese besondere Meditationsform hat sich als wirksames Instrument erwiesen, um inmitten der täglichen Hektik einen Raum der Ruhe zu erschaffen. Was macht Headspace Meditation so besonders? Headspace unterscheidet sich von traditionellen Meditationspraktiken…
Der Frühling bringt nicht nur bunte Blumen und wärmere Temperaturen, sondern für viele Menschen auch laufende Nasen und Niesanfälle. Das richtige Nase putzen ist dabei eine unterschätzte Fähigkeit, die sowohl unsere Gesundheit als auch unser Wohlbefinden erheblich beeinflussen kann. Entgegen der landläufigen Meinung gibt es tatsächlich eine Technik, die dabei hilft, Ihre Nasenwege zu befreien,…